Ilustrace různých typů nutriologických služeb

Naše komplexní nutriční služby

Individuální konzultace: Vaše cesta k lepšímu zdraví

Jak probíhá individuální konzultace?

Úvodní anamnéza: Podrobný rozhovor o vašich zdravotních cílech, životním stylu, stravovacích návycích a případných zdravotních omezeních.
Analýza současného stavu: Vyhodnocení vašeho aktuálního jídelníčku, fyzické aktivity a celkového zdravotního stavu.
Stanovení reálných cílů: Společně definujeme dosažitelné a udržitelné cíle, které budou odpovídat vašim potřebám a možnostem.
Individuální plán: Na základě získaných informací pro vás vytvoříme personalizovaný výživový plán a doporučení.
Průběžná podpora: Poskytujeme pravidelné kontroly a úpravy plánu, aby se zajistil váš pokrok a motivace.

Co je zahrnuto v ceně?

Hodina a půl osobní nebo online konzultace s certifikovaným nutričním specialistou.
Kompletní analýza vašeho stravovacího deníku (pokud je dodán předem).
Personalizovaný výživový plán s konkrétními doporučeními.
Tipy a triky pro zdravé vaření a nakupování.
Podpůrné materiály a e-booky.

Pro koho jsou individuální konzultace vhodné?

Jedince usilující o zdravé hubnutí nebo přibírání hmotnosti.
Sportovce, kteří chtějí optimalizovat svůj výkon a regeneraci.
Lidi s trávicími problémy nebo potravinovými intolerancemi.
Kojící a těhotné ženy s potřebou specifické výživy.
Každého, kdo se chce naučit jíst zdravěji a zlepšit svůj životní styl.
Ty, kteří hledají dlouhodobé řešení a ne jen krátkodobé diety.

Nezáleží na tom, jaké jsou vaše cíle, s individuálním přístupem dosáhnete trvalých výsledků. Objednejte si konzultaci ještě dnes a začněte svou cestu ke zdravějšímu a šťastnějšímu životu.

Rezervovat online konzultaci

Výživové plány na míru: Dosáhněte svých cílů s precizností

Typy výživových plánů, které nabízíme:

Plán pro hubnutí: Efektivní a udržitelné snižování hmotnosti bez hladovění, zaměřené na dlouhodobé výsledky.
Plán pro nabírání svalové hmoty: Optimalizovaný příjem makroživin pro maximální svalový růst a regeneraci.
Sportovní výživa: Speciální plány pro sportovce všech úrovní, zaměřené na výkon, vytrvalost a rychlou regeneraci.
Ozdravné a detoxikační plány: Podpora organismu při očistě a zlepšení celkového zdraví, podpora imunity.
Plány pro specifické diety: Vegetariánské, veganské, bezlepkové, bezlaktózové a další speciální stravovací režimy.
Plány pro těhotné a kojící ženy: Zajištění optimálního příjmu živin pro matku i dítě.

Příklady výsledků našich klientů:

"S pomocí VýživaPro jsem zhubla 15 kg za 4 měsíce a cítím se plná energie." - Jana K.
"Můj sportovní výkon se výrazně zlepšil a regenerace je mnohem rychlejší díky individuálnímu plánu." - Petr S.
"Po letech trávicích problémů mám konečně klid a vím, co mému tělu prospívá." - Eva M.

Každý plán je sestaven s ohledem na vaše preference, časové možnosti a životní styl, aby byl nejen účinný, ale i snadno dodržovatelný.

Grafika znázorňující různé typy výživových plánů

Online kurzy a workshopy: Vzdělávejte se z pohodlí domova

Objevte naše online kurzy:

Nabízíme řadu interaktivních online kurzů a workshopů, které vám pomohou prohloubit vaše znalosti o výživě a zdravém životním stylu. Kurzy jsou vedeny zkušenými odborníky a jsou navrženy tak, aby byly přístupné pro každého, bez ohledu na předchozí zkušenosti.

Aktuálně dostupné kurzy:

Základy zdravého stravování: Pochopte principy vyvážené stravy, makro a mikroživiny. (Formát: Video lekce, e-booky, cvičení. Cena: 1 490 Kč)
Výživa pro sportovce: Optimalizujte svůj jídelníček pro maximální výkon a rychlou regeneraci. (Formát: Video lekce, praktické tipy, recepty. Cena: 1 990 Kč)
Jak na zdravé hubnutí bez jo-jo efektu: Naučte se, jak efektivně a udržitelně zhubnout. (Formát: Interaktivní workshop, diskuse, individuální úkoly. Cena: 2 490 Kč)
Vaření pro zdraví: Praktické recepty a techniky pro přípravu chutných a výživných jídel. (Formát: Kuchařka, video ukázky, sezónní recepty. Cena: 990 Kč)

Naše kurzy jsou flexibilní a můžete je absolvovat vlastním tempem. Získejte cenné znalosti a dovednosti, které vám pomohou vést zdravější a šťastnější život.

Prohlédnout kurzy a workshopy

Detailní analýza jídelníčku: Poznejte, co jíte

Jak probíhá analýza jídelníčku?

Důkladná analýza vašeho stravování je klíčem k pochopení vašich současných návyků a identifikaci oblastí pro zlepšení. Proces je jednoduchý a efektivní:

Záznam jídelníčku: Po dobu 3-7 dnů si pečlivě zaznamenáváte vše, co jíte a pijete, včetně množství a času.
Odeslání dat: Vyplněný jídelníček nám zašlete k podrobné analýze.
Odborné vyhodnocení: Náš specialista provede detailní rozbor vašeho jídelníčku z hlediska energetického příjmu, makroživin (bílkoviny, sacharidy, tuky), mikroživin (vitamíny, minerály) a dalších důležitých aspektů.

Co analýza zahrnuje a jaké jsou výstupy?

Po dokončení analýzy obdržíte komplexní zprávu, která vám poskytne jasný obraz o vašem stravování:

Podrobná zpráva: Přehled energetického příjmu, rozložení makroživin a doporučení pro jejich optimalizaci.
Identifikace nedostatků: Upozornění na případné deficity vitamínů a minerálů a doporučení, jak je doplnit.
Návrhy na zlepšení: Konkrétní a praktické tipy, jak upravit vaše stravovací návyky pro dosažení vašich cílů.
Personalizovaná doporučení: Individuální rady pro výběr potravin, frekvenci jídla a hydrataci.
Konzultace výsledků: Možnost probrat výsledky analýzy s nutričním specialistou a zodpovědět všechny vaše dotazy.

Tato služba je ideální pro ty, kteří chtějí získat objektivní pohled na své stravování a udělat první krok k informovanějším a zdravějším rozhodnutím.